ホットヨガをはじめて感じた体の変化

元々冷え性と汗をあまりかかない体質だったので、30を越えさすがに何か対策しないといけないんではないか、と思い通い出しました。

最初の間はレッスンについていけず途中でへたりこんでしまうこともありましたが、数ヶ月すると連続のレッスンも何とか受けれるようになるまで体が追い付くことができました。

心配していた汗をかかない体質もレッスン中は滝のように汗をかくので、とてもデトックスが出来たと思います。

特にレッスンのなかで体幹を意識するように言われます。普段なかなか気にしなかった骨盤の位置やお腹の力など、レッスン中だけではなく普段の生活のなかで意識するようになったのがとても良かったです。冷え性も徐々に改善しているように思います。

ホットヨガのおかげで姿勢がよくなった

ホットヨガをやっていて良かったのは、体が柔らかくなったり、体の姿勢、立ち方などが綺麗になったことです。

ホットヨガを始める前は、美しく見せる立ち方は姿勢は雑誌モデルやコンパニオン、CAといった立ち方が美しい人の立ち方を参考にしていました。

どの角度が一番自分が美しく見えるかを知っている人がほとんどですし、どれくらいの角度が自然なのかもよく分かったからです。

ですが美しく見せたいがためにあまりにも意識していては不自然ですし、目立ちたがりの人だと思われてしまうようなこともあるので、どれくらいが印象良く見えるのかをホットヨガを行うことで自然に、さり気なくできるようになったのが良かったです。ホットヨガでしなやかになった体は女性目線からも美しくあこがれるものです。

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